[FW] 邪教屠殺記

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電 影《Inception》（潛行凶間）中，主角能夠潛入別人的夢境，將別人的記憶和夢境進行修改。例如你小時候和父親關係惡劣，父親包二奶又打你娘親，你 對他恨之入骨。但其實你內心深處可能極渴望父愛，並希望和這個男人建立一段親密的父子關係。於是主角就會令你發一場夢，夢裡，父親向你告解，其實他一直一 直很愛你，只是不會表達。你的潛意識慢慢相信，父親一直很愛你，錯的是你，是將他拒於千里之外的你。醒來以後你就會覺得，父親真的愛你，你對他的性情亦會 180轉變。

過去5天，我親身經歷了一場現實版的Inception。這篇萬字文章寫了差不多8個小時，在網上搜集了一些他人的自身經歷和外國對有關課程資料的看法後整理一下（Source太多不能盡錄，如果借用左你o既point先講聲唔好意思），希望和大家分享一下這個奇情故事。

序
10 月時，小弟身邊有一位不太熟絡的朋友，突然在毫無先兆下主動聯絡我見面並約食宵，我也沒有拒絕。再次見面，感覺上他好像有點不同（變得有點點Hyper， 健談，好像take了野）。談及大家近況時，他有意無意透露自己上了一個課程。內容有義工活動、團體分享等等等等。課程的目標是自我潛能開發。他不斷和我 分享在活動中的照片及想法。我對他認識不深，但感覺上對他來說這似乎是正面的改變。

在第二次食宵時，他叫了一位在課程認識 的朋友來，認識新朋友（而且是女的）我當然不介意，而且大家傾談時，也覺得她想法正面。但到第三次時，這位朋友毫無徵兆地約了3位他在課程中認識的人一起 和我食宵夜。這幾位人兄用了約兩小時，不停訴說他們讀完課程後有何改變。再用問卷問我，想不想自己生活更美好完滿，和家人關係更好（你說不需要時他會問， 你認為是不是不可以發展得更好？）、賺更多錢、更有自信、愛情關係更好之類一大堆東西？（都是每個正常人都想要東西）

但課 程內容不明。對方說，這都是體驗式的小遊戲，讓你從小遊戲中發掘自己，講了你們就無法自己親身體會了云云。在明年一月番新工前，我讓自己放了一個月假。除 星期日我會偶爾回報館Part Time外，基本上都比較空閒。因此一直都想找個興趣班，令自己有些新衝擊和新思維，順便認識一些新朋友。我有想過報卡內基可惜時間不合。但想起卡內基也 不便宜的時我也就範了。事後我極後悔在友情攻勢下，沒有保持清楚的意志。

人生不是上超市購物，花數萬元買個課程，然後就可以改頭換面，沒這回事。

課程內容

在 確保我不會墮入法律陷阱之前，我暫不會公開課程的詳細內容以及洗腦活動細節，以及最重要的公司名稱。香港有多間營辦類似課程的公司，我會在這裡詳情說明一 下這些公司普遍的運作狀況。這些課程名稱不一，但可統稱為LGAT，（large group awareness training program）。這種學問源自70年代美國史丹福大學所進行的研究，針對IBM業務員所設計的一套訓練課程。亞洲《時代雜誌》給這類課程作了一個註解： "Whether they are good or bad, they are playing with your mind."（無論他們是好是壞，都是在玩弄你的心理）

課程大部份分為3個階段，第一階段稱為基礎課程約4-5天，第二階段中級課程5天，第三階段菁英(領導)課程為期數月，我剛剛完成的基本課程可歸納為以下內容：

第一個階段，稱為認知。作法是打破既有的價值觀，在建立一套新的價值觀，他的價值觀是： 誠實、信任、選擇（決心）、責任感、自設的限制、有效溝通、企圖心、誠信、承諾。（看上去是很不錯）。

第二階段，稱為實行。打擊你，令你進入極度的情緒低潮同時，建立起一個新的思考模式--我快樂最重要！ 也許真的可以讓你的家庭、人際、事業關係獲得改善，但他都是以「我快樂」為出發點。而且似乎有些人對於此階段的打擊而產生後遺症。

在這兩個階段之中，課程中反覆讓情緒高潮低潮，加上燈光及音響效果的催眠影響，讓人陷入很高漲的情緒，而當課程結束時，自然的會想進入下一階段課程。

第一階段：

一 開始時會要你守一些規則，例如是保密、守時等。你可能問，守時很不錯呀。但他們在Weekday 6時正準時開班，香港有什麼人可以準時6點收工的？他們同時強調，你公司遲放工也不可以遲來這裡。「你來這裡的目的是什麼？不是想改善人際關係嗎？你遲到 是違反承諾，沒有個人誠信，社會的寄生虫！」（但對你公司及上司所許下的承諾卻可以不理）「為什麼你沒做到我的承諾！你不負責任！你在玩自己的遊戲，你不 重視這個團體，你是自私的！」（同樣的戲碼在整個課程中不斷上演）有些人表示，即使他們在周日要番教會，亦被要求停止上教會，原因是「你可以提升自己，再 回頭支持教會」我不是基督徙，但不少上過這個班的基督徙都認為這課程敵基督。

課程強調：停！看！選擇！

你說：「我覺得自己真的已經很清楚自己目前的人生目標，而且我並不會對於自己沒有自信呀！」

他 們會答：「那是你自己不知道，其實你一直以來都在逃避面對自己心裡的問題，我看你其實就是外表雖然很堅強又強悍，但是內心明明就很脆弱易懂，而且常常一個 人獨處的時候覺得很寂寞（我還空虛寂寞覺得冷呀...）對吧！」（什麼叫我一個人獨處的時候覺得很寂寞？試問有誰在一個人獨處的時候會覺得很熱鬧的請舉例 出來聽聽？我覺得自己坐定定聽足5天，對自己所受過的教育來說實在是種侮辱）導師這種自言自語對話就不斷地重重複複了5天。

裡 面的詳情有點像是一種集體催眠的模式。開始時，會以極為正確的價值觀導引方式，讓你慢慢認同他的想法，對對對錯對對對錯對對對，那中間的兩個錯，你也會認 為是對的。他們營造一個舒適的環境，昏暗的燈光、柔和的音樂。再用言語逼迫，將你推到谷底，強迫把你的心打開，接著再以一些唱歌跳舞或身體接觸的方式，把 你的情緒拉起來。他們拼命的故意的迫你，讓你覺得說出來了很舒服，讓你認為你永遠都該這樣做。

這樣反覆的情緒起伏，都是正 常人一般無法體驗的經歷，因此會令人亢奮甚至終身難忘。利用環境及壓力的方式，你會進入一個極易被讀寫的狀態，第一次上課時，你尚未完全被催眠，處於半信 半疑且感受不強的階段。當你完全投入後，你已經變成一片CD-RW了，任你燒，當然覺得收穫更多。

第二階段：

之 後就會令你用自省的力量打擊自己！以打擊你作為開端，導師率先開使用一針見血的字眼，徹底的把其中一兩個學員擊潰。用極盡難聽的髒話但又精準的把你一刀刀 的刺進去，讓你自尊崩潰，甚至以其他人對你的看法作為打擊你的工具。如果你說你家庭朋友關係和睦，錢又賺得多，沒有沒問題那怎樣改？「怎會沒有問題！？沒 有問題是你有問題，你不肯開放自己，不肯面對自己，戴有色眼鏡看人看自己……（下刪1000字）」沒有獨立思維的香港人會隨即中招。

他 們這樣迫你自省的目的，就是要引起你的內疚感，首先你要反思自己，想一下你自己有沒有對什麼人不住，有沒有你很怕面對的人或事。最易入手的一定是你的雙 親，因此這個課程亦花了大量篇幅，迫使你憶起和父母間的關係。無論在世與否，一個正常的中國人，總會覺得自己對父母有所虧欠。之後你要在群眾面前大大聲說 出一堆心底話。

開始時你可能怕，但這時候主持人就會利用群眾壓力，令其他人幫你打氣，然後又叫在場所有人俾信心你。當你真 係講左出黎，在場所有人會拍掌認同你，這時你就會覺得好有成功感，信心爆增。這階段簡單說，就是如同讓你的人生逢巨變一般，逢巨變而造成認知改變、價值觀 的改變是常有的事。

他們會不停弱化你的心理牆壁，由心理至生理上。在生理上，他們會讓你感受被陌生人包圍的「愛」的感覺， 具體形容像是Group Sex（原諒我用字粗鄙，我找不到更好的形容詞）。會讓你在一個完全放鬆的情況下，長時間擁抱班上的其他學員（有些我聽過是接吻）。在抱了近半小時後，你 會有一種你從未體驗過，會令你上癮的快感。你會想要更多更多，他將你對那份愛的渴求及欲望，用陌生人的體溫來呈現和滿足，令你欲罷不能。但在你感到非常滿 足時，就突然完結了。那一刻我也的確有點迷糊。後來有學員分享時說：「抱住那個人時，我不知為什麼有衝動想吻下去，不單是擁抱。」然後導師就會說：「你想 不想去體驗更多，接受更多？」（大家都毫不猶豫地答：想！）「那明天，請你們將自己的信用卡帶來，（噢，Credit Card這個字是我的Magic Word，實在是一言驚醒夢中人，把我拉回現實）我們在進階課程中會幫助你體驗更多，認識自己更多……（下刪幾百字）」之後你就會主觀認為，他們所提供給 你的價值觀可貴之處，你自己的一套是多麼的不值一談。

Mass Orientation

思 想改造可以由一位或多位導師去引導一群人去營造一種環境氣氛，透過各種既活動或遊戲，去體驗團體活動中帶給自己既感覺。這套方式原先係用於社會服務界，用 來協助邊緣人士從新認定自己 。但後來被抄襲，加上強迫性認識自己的項目（據聞有些班有學員被迫公開自己曾被強姦、性取向之類的東西，最後產生精神問題）。

令 我反感的是這個課程的體現方式。用道理去說服，群眾心理壓力去迫你接受一些歪理：認為1+1=3的人站起來！當60個人都站著而你是坐著時，那你就真的可 能認為1+1真的等於3了。有一個情況，是導師要學生兩個人一組，最後因為有一位學生沒有組，導師就狠狠地罵了他一頓，說是因為他沒自信，懦弱才會沒組。 其實當總人數是單數時，就已經決定了一定會有人沒組，即使個個都係自信爆棚既人都是一樣。

每個人都有不同經歷。一個 course 60多人都接收同一種心理催眠，只是不負責任的行為。我們都有不同程度的人生經驗，知道有什麼聽得，有什麼不能聽。但這個課程花了一半時間以上責罵你，批 評你用「濾鏡」看人看事，要你放下這些「濾鏡」，停止評估判斷。指你這些評估判斷害人害物，令社會上有人強姦、有戰爭、不和諧……（下刪1萬字）記者只會 批判沒有用（這句最令我不爽）。他用的例子太多不能盡錄，我最記得的有幾個和中國有關的，中國是一個偉大的國家，你們祖先發明了這麼多東西，你還投訴什 麼？中國現在買美債，協助美國解決經濟問題締造和諧；中國和台灣的關係愈來愈好，很快就統一了；甘地用非暴力手段爭取印度獨立從英國獨立很和諧。（台下的 人不停在點頭拍掌，我覺得像瘋子，一班瘋子）。

這個課程不單是運用心理學，還有催眠術。無論你學識多高智慧多高（我那班最 少有3個都是港大的，但最後都被挑動到情緒），只要你的弱點被攻破，你就會潰不成軍。暗示極難解除，而且會影響身邊人，並令你對人失去防護能力。網上有人 教曉大家一套對付所有狂熱式洗腦課程不二法門：就是無悔疚感。和心理素質事無關，而是到底是有沒有悔疚感，無論是對人對已。世界上沒有悔疚感的人不會很多。基本上你亳無悔疚感，這類洗腦課程一定對你無效。

「死人都要黎上堂」

而整個課程中，有一件事令我絕對肯定了這個組織的邪教特質。

同組的一位女孩子。她來了兩天後突然沒有出現。後來我從她的SMS中，獲悉原來她婆婆過身。但這間公司在途中不斷打電話叫她回來上堂，質疑她是否說真話，並說她婆婆有其他家人陪伴，不陪著也可以，但不回來上堂卻是她的損失。她覺得很難受，不明白為什麼他們可以這樣。

在課堂一開始時，有一位男生問這做法是否有問題。這位導師用一大堆這三四天以來的歪論來解說，重點有三：

1. 這位女生是在說她的受害者故事，我們要做的，是確保她有沒有說謊，讓她可以忠於自己選擇；
2. 此刻她可能十分高興，你覺得她傷心，只是由自己觀點出發；
3. 她應該為我們令她忠於自己的選擇而高興

這位有男生想一想，覺得好像有道理，點頭之後坐下。台下不少聽眾隨即拍手。

















這真是我人生中遇過最嘔心的場面。

之後講師繼續問：「有誰想再分享？」我那一刻我知道無論如何都要令他叫我，我立即坐好，露出平和笑容。（我是個喜怒形於色的人，早前聽他9up時我早已多次舉手反駁，但他看過我好多次都沒有叫我，可能知我想挑機）他望一望我微笑，叫我站起來分享。

「我想說，這位女生昨天sms給我們，說她覺得很難受，唔明白點解你地屋企人過身都仲要迫佢。」

「Alex，我地都為佢難過，但呢d只係你o既睇法。你又係度講緊你o既受害者故事了。」

「佢send message黎仲唔係fact？死人喎而家！？仲話係我o既睇法？」（「你地呢d濕鳩課程同人地屋企死人比算係乜撚野？」，呢句差d出口，但他大聲地打斷我）

「停，Alex，Stop，停，Alex。你而家比自己o既憤怒控制住了。我地係想佢清楚明白佢所選擇的後果，等佢清楚知道自己想點」

「這就和有女人比人強姦完，作為一個受害者，你要她即時詳細憶述當時的狀況，你會不會覺得很過份和殘忍？有同情心係做人的基本條件，我覺得你地無人格可言。」

「Alex，你又將自己代入一個Victim Story裡面了。你覺得自己要岩，我要岩我要岩……Stop！Listen...」

（我不理他繼續對Mic講）「為何在這一刻迫她上班？何你不叫她上下一班呢？課程不是在幾個月後上也沒問題嗎？」（之後鬼佬扮聽唔明英文，打擊對方手段之一，我沒有出聲，翻譯在三秒後將我的英文句子再覆述一次）

「如果過了這一刻就沒有機會了，我想她好好在這個trauma（悲劇，美國口音，我聽成了Drama）中可以很快好起來。」

「Drama，你用來Drama來形容她的經歷。」

「無論Drama又好Trauma又好，我地只係想確保佢唔係講大話搵後門，等佢更清楚自己的決定，忠於自己決定唔後悔。」

（忍無可忍）「我覺得真是夠了。我是一個記者，我就係咁睇，你唔需要再同我講。我會將這幾天的事上報。」（唉那時候真是火遮眼，下午回到報館同同事傾先後悔，同事都大嘆為何你不留多一回兒，睇曬成套戲先好走嘛，之後再慢慢做都唔遲啦……）

之 後我丟下咪，隨即轉身拿斜揹袋離開，電梯也不搭衝落樓梯，我聽到後面一堆跑樓梯的腳步聲後跑到街角，跳上的士走人。（和電視劇及電影中逃出邪教的片段一模 一樣）。之後半小時他們傳了一大堆電話和SMS來。我回覆「你們再打電話來，我就報警和即時聯絡所有傳媒」，這時候才得以清靜。

那我走了以後發生什麼事？我從幾位事後打給我的學員那裡略知一二，這位導師為我扣了幾層樓高的帽子：

「其實我知道Alex想走好耐，佢而家只不過係拎這位女孩黎做一個藉口去逃避面對自己。」

「係呢幾日，佢不停派佢自己電話比其他人，佢好想人認同佢，好想人接受佢果一套。」（識得我耐你都知我冇可能咁做，尤其係洗腦班三唔識七，我唔想遲d比人煩到換電話號碼）

「但事實上，佢只係保護緊自己，唔想比人改變佢。我知，佢本身係一個記者，出到去，佢都一樣做番同樣o既野。佢就係不斷咁評估判斷評估判斷。」

「佢比自己既憤怒控制住自己，冇辦法作出正確判斷」

「各位尋晚比Alex擁抱過的朋友，請你地要相信，佢擁抱你地果刻，都係真心的，唔係虛假的」（佢咁形容我令我好想嘔，坦白講有幾位勁大汗同有體臭的我勁想甩手）

「如果Alex遲d搵你，想問番你地點睇件事，分享一下點解要咁做。到時候你地要明白Alex講緊d乜，同佢講『多謝你關心，我明白，謝謝你』就可以了。」（這個你倒是猜對了，我在晚上回到家已開始這樣做了）

但其實他們都是導人向善呀？

其 實第一天我就聞到這個課程有蹊蹺，但我不是法律、心理或精神科專家，不能指出到底哪一部份有問題或違法。（但我直覺覺得，這是因為他們不想外界知道當中有 一部份「踏界」、甚至是非法的做法。）他們都會要求保密課程內容，課程中他們強調，這種課程世界各地都有，如果有問題早就被當局打壓。其實看到不少人淚流 涕面，分享自己經歷時，我有一刻想過，這幾天的事不寫出來也關係，因為這個世界確是有些人是需要這些課程，他們的確需要這種救贖：

1. 因家庭問題而自少受到重大心理創傷的、長期都感到抑壓；
2. 本身是一名吸毒、為非作歹的MK，上完後突然可以孝順父母晚晚回家飲湯並每天叫大叫一次媽媽我愛你；
3. 自尊自信低迷，以致出現社交障礙，影響人生正常發展，上完堂後可以令你人生重回正軌。

這是我這幾天從對分享者的觀察中所得出的結論。（因此我不知道為什麼我朋友會叫我參加，覺得我似毒撚？無人生目標同方向？到而家仲未拍拖？我實在是很感激他）

你可能認為，如果只需要花2萬元可以將一個人的靈魂救贖，再賦予他一套完整、完美的人格的話，那有什麼問題？這些絕對不是呃錢課程吧？課程可以令人做事上進，知道家人重要，仲好努力賺錢，只是目標比較激進，有什麼問題？

個人層面：

1. 對陌生人失去戒心
他 們強調的，就是對人的信任真誠和坦白。但這個程度之高，高得會令你對普通人失去戒心，這是極危險的事情。你會忘記你的不愉快。就像是把資料從資料庫中搜尋 出來，竄改資料再寫回去。回家之後，你的不愉快已經忘記，自然的就會與他們重修舊好....而且是自願的。但是你和他們的問題解決了嗎？有些問題可是一輩 子無法解決的。先不說陌生人，怎去跟朋友同家人互信不是單單基於你自己怎樣看和對待他們。你對他們放下成見判斷，但他們仍是有可能出賣你。（連這些道理都 不明白，被催眠也就不奇怪了）

2. 自我膨脹，疏離原有朋友
你會以為你的潛能被激發了，讓你覺得只要我願意我可做到任何事情！讓自信心增強，甚至到超越自我的能力！但由於已經不在乎別人怎樣看他了，因此你的自信心永不減弱。但回到現實社會，由於人人的價值觀不同，這些狀況無法實現。

每一個人都有不同的個性、不同的價值觀，這造就了我們多元的社會，也造就各種各樣不同的可能性。而這堂課程中把每個不同背景的人的價值觀統一了，因此互助合作變的相當有效，因為大家互助信任、通力合作，沒有私心。就像是螞蟻雄兵一樣，大家有著一樣的意念，一致的行為。

因 為學員們有著相同的價值觀，相同的認知，溝通精準快速，默契十足，但其他真實社會上的人卻不能。這會造成嚴重的以自我中心的現象。和他一起經歷過這些情緒 思想起伏的是同路人，其他人都不是。其中一個例子是，我從朋友最初的宵夜說客團中感受到，他們互相之間可以用很直接的話語批評對方和相處。但如果我作為圈 外人直接批評或提出質疑，他們極之Defensive。因為價值觀不同，體驗不同。他們會認為，自己是先進的，我們是原始的！上過這個階段的課程後，被塑 造出來的人格特質就很明顯清晰了，他們的思考模式都已經統一被成功改造。


工作場所中，由於自信超強，認為 很多自己做不到的事都能做，如果他本身能力很好，那其實不錯，可能真的因此而改善自信而受到賞識升官發財。但另一種人，自信超過能力，命運將會很慘。最後 會認為全天下的人都不認同他，而漸漸進入憤世嫉俗、自以為是的閉固世界中。由增強自信，最後變成自我膨漲。這些課程有人上完後會以為自己真是脫胎換骨，但 實際上是你放棄了自保的方法。這些「成功人士」之後走去challenge自己的上司、配偶、朋友和家人，結果係「俾人收皮」，而唔係收人皮。

3. 將自己置身險境
內向、失敗的人總有他們內向同失敗既原因。這些課程就讓是讓你忘記這些原因，等你佢以為沒有問題，那會導致什麼結果？這些課程都強調要面對自己的恐懼和情緒：

信念 + 方法 = 結果
100% + 0% = 100%

結論：盲眼都可以做機師
仍信這套的人，大概仍然停留在中學生愛看熱血漫畫的年代。

4. 心理問題
要面對自己最深層的一面，還要當眾面對，不錯這會是訓練同突破的方法，但並非人人頂得住，有人可能會因此精神崩潰。（見蘋果附錄）

5. 變得偏激
上完後會覺得自己諗野高人一等，又覺得自己全對別人全錯。他們會以為自己多角度看事物。但其實是看東西趨於表面，沒有看到其他人做某件事的出發點，只會越得其他人愈來愈有問題，行為上就會更抗拒任何可能破壞自己美好幻想的人和事(包括自己)。

更嚴重的是社會層面的問題

社會層面問題：

1. 令社會產生一堆急性精神病患者
（見附錄的蘋果日報報道）

2. 不良銷售手法
利 用人心的脆弱去賺錢，這是最卑劣的行徑。層壓式推銷也未曾拿刀拿槍迫你交錢，目的就是為你營造了一個環境讓你信以為真，讓你心甘情願的把錢拿出來。你情我 願的狀況下，這是不良銷售手法嗎？當你醒了回過神來，發現那是騙局才跑去報案，這又是否合法？可惜是參加這些課程的人，可能永遠都沒有醒來的一天。

3. 未經對方批准下進行催眠
催眠確實是一種不錯的精神治療方式，但無論催眠是對還是錯，未經告知當事人及經過當事人同意，這就是騙術。在未經對方批准下對人進行催眠，改變其人格在外國更屬違法。香港的法律監管是否有漏洞？

下一階段

這是我聽其他學員說的：

在 我走掉的之後，有一小時有一大班人說服你報名參加下一個階段的課程，這些人是早期畢業的學員及課程的「義工」，他們當中一有人走開的話，就立即會有其他人 補上（就如車輪戰）。總之在你身邊永遠都有幾個人，他們都會用雙眼望實你雙眼，如果你轉移視線（心理上代表你缺乏自信和沒信心），那你就正中下懷。

「我地而家關心你望住你，想你成長改變，你望向邊呀？」

「有d人做左個份工十年但都係果個位，點解？有d人永遠對自己無信心，點解？點解咁多人憎你？我唔係咩推銷員，我已經讀完左好耐同個course無關係。你讀完後會得到更加多，當你係生活上或心理上想突破一d好耐既心事，就應該報。」

「我都諗過去報，不過我應該會過多幾年先，當我係工作上想再有突破時就會去下……」

「有時升職唔係睇你有幾個cert，而係睇你既人際關係同夠唔夠完滑。」

在 說服你的同時，他們卻沒給你一個金錢的價值觀，當中甚至可能有人表示會貼錢給你上堂，令你可能覺得得到這些東西不是金錢所能衡量的。「成長是無價的」，決 定參與下一階段課程的人，會隨即站起來，他們的名字會被人大聲讀出，就如有宗教背景的中學，在周會時迫台下會眾決志時一樣，然後他們會到另一間房間坐下。 剩下的人所承受的心理壓力會愈來愈大。在那個環境下，要抗拒再報下一班可需要驚人的意志，同時間亦不介意犧牲你和身邊人的關係。最後，隔幾天的結業式可帶 親友參加，也就是希望能招募更多學員。之後的活動，有一些亦是要迫你帶其他人回來參加，愈多人參加你在組織中就愈受尊重，否則，如果你帶回來的人不夠數， 他們就會惡言相向「為什麼你沒做到我的承諾！你不負責任！你在玩自己的遊戲，你不重視這個團體，你是自私的！」

唔試唔知龍潭深？

本 文的目的，是先給沒聽過的人打枝預防針，給在考慮是否參與的人一個警告。不要以為自己好堅定就走去試，心理暗示對絕大部分人都有效，尤其是以camp形式 進行的。無私人時間、無足夠休息時間、焗困環境、群體生活加上遠離日常生活環境，非常易中招，一個人冇可能連續幾十個小時繃緊精神進行防禦。

他 們都會用一句無敵的話來吸引你：「你不相信這課程，你也應該相信我」！ 這一句一來，就很多人犧牲了。尤其是邀請你去參加的，是你那位已經有一年沒回家的仔女或性情大變的上司。他們都會當場的叫你簽下報名表，並且隨身攜帶刷卡 單或刷卡機給你刷卡，不給你任何考慮的機會。錢付了就算了，不要去。去了你就錢和腦都給了他們！他們也是被利用的人，亦是絕對真心真意希望你好而要求你加 入，因此不必太苛責他們。

如果你看到這裡，想和你那些被洗腦的朋友確認我說的是真是 假，可以去看看。但如果你是想去戳破他的美夢，請三思。因為我們完全不知道他脫離催眠狀態之後會是什麼樣的狀況，跟一個失去神智的人你還可以說什麼道理？ 可以用什麼觀念導正他？你要喚醒他們也是一個超高難度的行為，畢竟那是個近30年演進的催眠課程，不是這麼容易就讓你動搖的。最後我決定Remove了我 朋友的facebook和msn。（最少在他變回正常人之前）

最後，我的主觀感受是，無論課程目的如何，但講者滿口歪理胡 說八道，還要用心理戰、人際關係（包括你和介紹人的）迫人就範，叫人Open-Mind但又鎮壓所有異見，用人性最脆弱的地方來賺錢，做法令人生厭和作 嘔。這些人遊說他的態度，似乎讓你覺得你從未瞭解過自己，一定要上課才能改變自己等等，不停要你接受「昨非今是」的言論，以為上了課自己就變成救世主，開 始準備救贖我們這些可憐的靈魂。簡單講，這是他們把自行定義的，與普世價值無關的「成功」，賣給一堆失敗者，好讓他們催眠自己不可悲的「毒品」。更妙的 是，想出這個賤招的廢柴也真的成長了，從一條廢柴變成詐騙集團既得利益的成功廢柴。

在這世上，如果有某件事情被刻意複雜，那背後的真相其實一定非常簡單；恪行一種獨尊思維，排斥其他思想的組織通常都不是什麼好東西

附上舊聞一則：蘋果日報2005年8月

市民紛致電講述不可思議經歷
修讀自我提升課程　有人家變自殺

【本 報訊】曾修讀自我提升課程的學員，出現突然失常的情況受到廣泛關注，昨日不少曾參與該類課程，或有親友曾修讀有關課程市民，紛紛致電電台「烽煙」節目，講 述令人不可思議的經歷。青山醫院高級醫生曾繁光對情況表示關注，因經他醫治的學員也不少。綜合而言，有中產家庭因妻子誤信課程教導的方法做生意及投資，令 家庭負債纍纍；有丈夫參加課程後與太太不和，險弄致家變；有妻子在參加課程後紅杏出牆；有男子因承受不到壓力，患上急性應擊障礙症，出現自殺行為；但也有 學員認為課程物有所值。　記者：謝明明

個案一：中產家庭負債累親友
唐先生昨致電商台節目《在晴朗的一天出 發》，指其妻沉迷修讀自我提升課程，不斷游說親朋戚友報讀，並強迫唐先生及兒子參加。他抱「探討性及拯救性」心態報讀，發現參加者「好濫，地盤又有、 sales又有」。他批評負責有關課程的導師不專業，課程只是利用群體壓力改變個人價值觀，「最差就係佢唔係專業生意人，但竟然教人用錯誤方法去做生意， 不斷叫人用錢去投資，搞到我屋企由中產家庭變成負債纍纍，亦連累埋親友。」故贊成要規管課程，將之列為刑事罪行。

個案二：嫌妻不上進夫婦失和
一名大學教授在參加過自我提升課程後，性情變得非常進取及積極，並開始對青梅竹馬的妻子不滿，認為妻子放棄工作在家相夫教子，其實是無上進心及懶散的表現。曾繁光指自此後該對夫婦齟齬漸多，直至妻子忍無可忍下攜同子女離開家庭，該名教授才醒覺，回復本性，夫婦和好如初。

個案三：戀上男學員愧對丈夫
一 名女子入營參加一個自我提升課程，由於與其他學員朝夕相對，其間她與一名男學員發生感情，並有性關係。該女子完成課程後即向丈夫提出離婚，聲稱已移情戀上 該名男學員，令丈夫驚訝及傷心。丈夫其後求助精神科醫生，經醫生診治規勸後，女子最後與丈夫言歸於好，但內心仍愧對丈夫及感到歉疚。

個案四：監視迫走「問題」學員
從 事工程界的李先生昨在烽煙節目中說，是妻子的朋友代他付款上課，他憶述首日上課時有近二百名學員出席，學員有十戒要遵守，包括不准飲食及中途離開。他向導 師提出人多空氣不足，擔心學員安全，一旦發生事故，如何逃生等問題，令導師對他起戒心。上課第二日，有關機構已派出專人監視他，並游說他終止參與課程。 「玩遊戲時我質疑導師問題問錯，其他學員都讚我有point，重搵我傾偈，點知個導師後來公開話我搞對抗，搵人拉我出去趕我走，話會退番學費畀我，重用黑 社會手法迫我走。」

個案五：被迫人前揭醜曾自殺
一名男子於接受該類課程期間，被迫將個人不可告人的醜聞向眾多學員披露，他及後擔心會有學員洩露其醜聞，使他身敗名裂，令他「唔安，坐唔落」，無法上班。曾繁光說，該名男子最後患上急性應擊障礙症，並企圖自殺幸獲救，需接受心理治療。

個案六：敢溝通家庭關係改善
聽眾林先生去年曾參加自我提升課程，他對該類課程持中立態度，「自從參加之後，我同家人及身邊人關係好，因為我敢去溝通。」他質疑提出批評的人，是否曾修讀過該類課程，了解有關課程的運作，他並相信有關受害人本身有情緒問題，「就算唔上課程可能亦會發生類似情況。」

【本報訊】現時本港並無法例規管提供情緒輔導訓練的課程，有臨床心理學家及精神科醫生指出，過往十多年共接獲數十宗因抵受不住激進的上課模式，而出現急性精神病個案。有專家提醒市民切勿隨便報讀這類課程，並應事先了解清楚有關導師是否具有專業資格。

切勿讓青少年報讀

青 山醫院精神科高級醫生曾繁光昨指出，過去十多年，他先後接獲數宗因抵受不住有關課程的激進手法，而患上急性精神病個案，曾參加這類實驗課程的他表示，有關 導師會運用心理技巧，強迫學員將個人情緒全部宣洩出來，然後播放勵志歌曲，並讓其他學員抬起擁吻，令學員情緒意志高漲。

但他說：「問題係幾十年屈個心度突然吐出來，會嚇親自己，講出係好，但要適當時候需要跟進輔導同開解，如果唔係，就好似揠苗助長，有可能造成嚴重衝擊。」他提醒家長切勿讓未滿十八歲的子女報讀這類課程，因為他們抵受壓力的能力薄弱，容易受有關課程影響。

本身有舉辦心理輔導課程的臨床心理學家顧修全也稱，過去十多年他共接獲三十多宗該類求助個案，他強烈批評，部份主辦自我提升課程的導師缺乏專業資格，「佢只係識得開學員心，揭開人陰暗一面，但就唔識得幫人止血，修補心理傷口！」但他坦言，當局很難立法規管。
教育統籌局發言人昨表示，現行《教育條例》並不適用於提供情緒輔導訓練的課程。

資格無界定難規管

立法會教育事務委員會成員余若薇指出，要立法規管這類課程有難處，「因為呢類課程有唔同形式進行，亦都有唔同機構去搞，好似宗教團體同教育機構都有搞，當局要清晰界定情緒失控同有關導師專業資格定義，先至可以立法同有效執法。」

消 費者委員會副總幹事劉燕卿稱，消委會○一年至今，共接獲十四宗有關自我提升課程的投訴，大部份投訴涉及消費權益，例如公司未有依期開課、更改上課地點、疲 勞轟炸迫使他人參加課程等。她提醒消費者參加課程前，必須考慮本身是否適合，以及主辦機構的導師是否持有相關專業資格。




12月22日早上1時更新
各 位新朋友請先不要再add我了，我怕是課程的人來。今天我的friend list和message box都被擠爆了。這篇note我開放了留言功能，讓所有人都可以留言，有感想不妨直接說下，也請分享出去。在收集到差不多人數的留言後，我整理好就會送 往各大傳媒。請不要討論和課程無關的東西
Alex

English name list (英文名字)

英国留学必备-英文名字
（女名A-Z）
英文：， 中文： 來源： 涵意：
Abigail 艾比蓋 希伯來 父親很高興；得意的父親。
Ada， 艾達， 英國， 增光；快樂的；美麗。
Adela， 愛得拉 德國， 尊貴的；優雅的。
Adelaide， 愛得萊德， 德國， 高貴的；高貴階級的。
Afra， 阿芙拉 希伯來 塵土
Agatha， 愛葛莎 希臘， 善良而美好的
Agnes， 愛葛妮絲， 希臘，拉丁， 純潔，高雅，貞節
Alberta 愛爾柏塔， 英國， 高貴顯赫的。
Alexia， 亞莉克希亞， 希臘， 幫助
Alice， 愛麗絲 希臘， 尊貴的，真盏?

建立自信 不要害怕被拒絕

人類社會的人際互動中，難免會有拒絕或被拒絕的經驗。有些人臉皮比較薄，一旦被拒絕會感到自尊心受損，變得缺乏自信，或因而過著逃避的生活。但也有一些人臉皮比較厚，不怕被拒絕，愈是被拒絕，愈是能愈挫愈勇。

多數人最難忍受的還是被拒絕的經驗。專家認為，這是因為多數人臉皮比較薄，凡事從自我出發，在意別人對自己的看法，因而，當別人忽略自己的感受或出言不遜時，我們心裡就開始自我挑剔，認為自己做錯了什麼或是怪自己將事情搞砸了。　　　　　

專家建議一些技巧，讓自己學習多一點自信，正視拒絕的正面意義，踏出自我：

1.不要什麼事都往自己身上攬。學著重新審視別人一些不好的行為，並認清有些事情不都是自己造成的。

2.不要被別人的情緒所牽動。拒絕別人加給自己消極、憤怒和過度敏感的負面情緒。如果受到負面想法控制了自己的情緒，可以採用調整情緒鼓勵的方法。嘗試做簡單深呼吸或暫時停止自己的腳步，給自己時間再想想。

3.切記！每個人都有被人拒絕的時候。接納自己，拂去心中的塵埃，繼續向前進。有些事也許該多花點時間和努力，但不要因此對自己感到灰心。成功的人是一次又一次地被拒絕，但從未停止過努力。 正如古人所言：失敗為成功之母。

4.當我們的請求被人拒絕或事情沒有按照我們的方式進行時，試著換另一種新的解決方案。通常拒絕我們提案的人並不是說我們不好，否定我們整個人。也許只是想要聆聽另外一個解決方案。成功的人會從拒絕中走出來，從另一個角度看事情和問題的解決方式，重新提案。

5.對於離題的討論不要猶豫去打斷對話。如果正在討論一項主題，討論方向已經不太對了，停下來，重新開始討論主題。

6.別太專注自己的情況。如果只注意自己，可能只會看到自己的缺點。多想想自己的目標，該採取哪些步驟以便能讓自己達到目標。

7.停止有害自我的對話。事情發生時，不要說些自我喪氣的話。自己是自己最大的敵人，因為我們最瞭解自己，但也不要因此成為自己的敵人，自己打敗自己。

8.不要擔心自己給別人的印象是愚笨的。如果有人問問題，我們不知道答案是什麼，你可以說： 我需要想想，想到以後，再回答這個問題。不用覺得難堪或自己很笨。

9.要學習耐心。突發狀況發生時，在沒有給自己時間冷靜思考前，不要貿然行動或反應。衝動時做的事情，有時要花更多的力氣收拾，有時候甚至是無法挽回的失誤。所以，凡事應三思而後行。

10.不要立即責備他人。想一想，每個人都有他生活上的高潮和低谷。給別人一點空間，也許更能化解衝突，事情會更容易進行。

11.考慮他人，先他後我。以這種服務他人的信念與人互動。問一問自己，我們可以做些什麼令他人覺得愉快舒服的事嗎？ 如果事事都能考慮他人的感受，人際關係就會更和諧。自己也不會只專注在自我，而能更加有自信。

熟悉多種程式語言，有助生產力

影響程式設計生產力的因子 第1回研究指出，最好和最糟的程式人，生產力的差距高達28倍。因此，有高速開發能力的程式人十分吃香


當我們想要評估一個程式人的能力高下時，會有許多參考指標，而其中一個重要的指標，就是撰寫程式的速度。對軟體開發而言，生產力是十分重要的，因為時間就是金錢，甚至有研究指出，最好的和最糟的程式人，生產力的差距可以高達28倍之多。


倘若一個團隊裡恰好雇用到一名最糟的程式人，那麼最好的程式人原先只需花費一週完成的工作，他很有可能要花上28週，相當於半年多的時間，這差距可說是相當驚人。因此，有著高速開發能力的程式人當然是十分地吃香。


打字速度直接影響開發效率

那麼，你，做為一名程式人，究竟是屬於高生產力，或者是低生產力的呢？在本文中，我將試著探討影響程式設計生產力的諸般因素。


撰寫程式碼的速度，無疑會影響到程式設計的生產力。而影響撰寫程式碼速度的第一個要素，很少人討論，但就我個人的觀點，覺得其實還挺重要的，那就是打字的速度。


我有個很有趣的經驗，當年我小學畢業初學程式設計時，雖然還是個連26個字母都識不完整的小朋友，但老師第一堂課，就教我們如何熟悉自己的鍵盤，如何不看著鍵盤，快速地讓雙指在鍵盤上遊走，輸入所有想輸入的字元。


打字速度，雖然看起來是一個在程式設計領域，很少有人談論到的因素，但無疑的，卻最直接影響到產出程式碼的速度。無論一名程式人思考的速度有多快，最終還是得透過鍵盤，才能讓程式碼從人腦傳遞到電腦。


如果你有留意，我們在撰寫程式時，有時候速度的瓶頸是在思考，有時候速度的瓶頸是在打字。我的觀察，許多生產力表現優秀的程式人，他們對吃飯的傢伙──鍵盤，都是相當的熟悉，一旦寫起程式來，雙手快速地在鍵盤上飛舞，程式碼就一行行在畫面上出現。


這並不是說，所有生產力高的程式人，都一定得練就一番快速打字的功夫，但是，打字速度快，絕對有助於更快速地產出程式碼。尤其當你思考的速度，勝過打字的速度時，腦中浮現一堆程式碼，但卻受限於手指移動的能力，難道不會感到無奈嗎？


此外，這也不是在暗示只要你打字夠快，寫程式就會夠快（因為你可能思考不夠快），有太多因素在支配著程式碼生產力了。即使你能高速的產生程式碼，也不代表這些程式碼都是有品質、可供使用的程式碼呀！


好的整合開發環境，可強化生產力

除了打字之外，為了要更有效加速直接產出程式碼的速度，大多數的整合開發環境（IDE）都提供了一些輔助的機制，協助程式人更快速地產出程式碼。例如，程 式碼的自動補齊（Auto-Completion），會自動偵測目前你可能要輸入的類別名稱或函式名稱，自動猜想並且可以幫你補齊，如此一來，便可以減少 很多需要打字的時間。


好的整合開發環境不僅會提供這類產生程式碼的協助，同時也提供了許多在撰寫程式碼時，所會需要運用到的機制，像是跳至某類別、某函式在程式碼中定義的位置之類，都能加快程式人撰寫程式碼的速度。


因此，是否選擇了一個好的整合開發環境、是否熟悉所選用的整合開發環境，自然成了重要的因素。有一些開發速度驚人的程式人，對於自己所用的開發環境十分熟悉，他們搞懂整合開發環境所能提供的每一項有助於加快產生程式碼的協助，並且快速地運用它們。


這些熟悉整合開發環境的程式人，早就把各種快速鍵運用得有如自己的手足一般，完全不需要思考或反應。能將整合開發環境所提供的機制發揮到淋漓盡致，自然能夠有更好的生產力。


熟悉多種程式語言，便可針對情境挑選生產力最佳者

倘若，不限單一程式語言的話，那麼，從中挑選出有生產力的程式語言以及搭配的應用程式框架，也會是決定生產力的重要關鍵。


例如，這幾年來被公認在網站開發上，具有高速開發生產力的RoR（Ruby on Rails），它的設計相當符合開發網站的需求，因此能夠提高程式開發的速度。


想要開發得更快，使用更有生產力的程式語言，以及搭配的應用程式框架，也會是一個決定因素。好比，你的需求是在Windows平臺上開發一個視窗應用程 式，你的選項有C/C++搭配MFC及C#兩種。雖然說熟悉MFC的程式人，一樣有著很好的生產力，但我想，一般來說，利用C#開發使用者介面的生產力， 應該還是會勝過MFC，因為不論是語言本身，或者是程式庫，新生代的C#以及.NET平臺，終究還是針對生產力提供不錯的改善。


有時候，同時熟悉多種程式語言，有助於提昇生產力，便是因為當要解的問題不同時，你手上可以運用的語言工具比較多，便有機會從中挑選出最適合、最有生產力的程式語言。


倘若你熟悉的語言受限，那麼選擇不多的情況下，想要憑藉著程式語言來加分，機會就比較低了。所以，在程式設計這個圈子裡，普遍認為優秀的程式人最好是兼通多種程式語言。


這並不是說，專精一兩種程式語言不足以成為高手，而是說，當可用的工具變多時，可以針對不同的應用情境從多種語言中挑選最適合的。當生產力對你來說是重要的因素時，便可以挑選開發生產力較好的語言。


程式框架好比巨人的肩膀，可節省開發時間

好的應用程式框架或程式庫對於生產力加分不少，因為好的應用程式框架，通常瞄準特定的應用領域，例如使用者操作介面、網頁處理、資料庫資料處理，抽取出該領域在開發時的共通需求，成為可滿足這些需求的設計。


立足在這些框架或程式庫上，好比站在巨人的肩膀上，可以省去許多時間。


因為在該應用領域中，會不斷運用到的重複部分，都被應用程式框架或程式庫給做掉了。而且它們在設計時，幾乎都會考慮到通用性，因此可以滿足大多數開發的需求。


簡單的需求搭配複雜的程式框架，反而拉長開發時間

但是應用程式框架或程式庫，雖然設計的目的，是為了要節省開發的時間，但是，近來觀察，許多應用程式框架有越來越複雜化的趨勢，原因當然是為了希望涵蓋更多的應用需求，但是，這麼一來，不但提高了學習曲線，複雜化的結果，往往讓程式人無法從中得到提高生產力的好處。


反而因為所面對的事物變複雜了，需要花更多的心力，去操控應用程式框架，也更容易迷惑、更容易犯錯，開發時間有時候反而拉長了，完全沒有得到運用應用程式框架應該要有的優點。


這其實是一個滿重要的迷思。許多程式人其實沒有搞懂自己真正的需求，只跟隨著潮流走，當大家一窩瘋地使用某個應用程式框架時，好像不用就趕不上流行，就不是正宗的王道。


倘若你的需求單純，應該挑選複雜度適宜的應用程式框架，而不是一味地追求最完整、威力最強大的框架。這麼一來，才真的不會因為應用程式框架本身的複雜度，使得生產力的提升打了折扣。

不夠用的時間，不夠用的人

幹部來跟我討論，說他的時間不夠用，他的人也不夠用。我則認為時間夠用，是他不會用。人也夠用，是他沒找對人用。

我想到帕金森定律。

1958年，英國歷史學家、政治學家西里爾.諾斯古德.帕金森（Cyril Northcote Parkinson），出版了《帕金森定律》(Parkinson's Law)一書。
根據他研究發現，一個人可以用的時間越多，他做事情的速度會越慢。
一 個人同樣做一件事，所用的時間差別很大。例如每天早上看報紙，可以十分鐘看完，也可以看半天。一個很忙的人二十分鐘內可以寄出一疊明信片，但是一個時間很 多的老太婆，他可以花一天才寄出一張明信片：找明信片一個鐘頭，尋眼鏡一個鐘頭，查地址半個鐘頭，寫問候的話一個鐘頭零一刻鐘...
帕金森認為在工作中，工作會自動地膨脹，占滿一個人所有可用的時間，如果時間充裕，他就會放慢工作節奏或是增添其他項目以便用掉所有的時間。
組織內每個人都會覺得自己很忙，忙到做不完。做不完就要再找人做，組織就會膨脹，組織人員不斷膨脹，人員越來越忙，可是組織效率越來越低。

人員能力不好，也會造成組織膨脹。
人員要做一件事，做不好，他有三條路可以選擇：
第一、自己辭職，讓有能力的人來做，不要占著茅坑不拉屎。
第二、找一個能幹的人來協助自己。
第三、找二個比自己差的人來當助手。
一般人會戀棧，不會選第一。也不會選第二，因為他怕有能力者替代他。可是選了第三，一件事本來自己應該要做好，做不好，竟最後是三個人才能做。而平庸的下屬可能又會找更爛的二個助手來做...，以此類推，組織越來越龐大，效率越來越低。

當然，帕金森定律之所以能引起共鳴，就是因為他觀察到組織的通病。要克服這些通病並不容易。我認為，要從管理者自省開始。

首先，管理者要善加利用與規劃自己的時間。
時間其實是最寶貴資源，每一件事開始做之前就要先想需要多久時間，規畫時間內一定要完成，無論遇到再大的困境也要在時間內完成。不是依自己總時間資源，是依每件事情的計畫時間，要求準時完成。
時間內完成，即使不夠完美，也比雖然完美卻錯失完成時機來的好。更何況，根據帕金森定律，再多的時間也嫌不夠啊，所以，準時的效率比完美的效果重要。

其次，超越自己能力能做的事，要善加利用比自己強的人來做。
時 代改變，當今領導已經不適合型塑強人來領導，而是組成TEAM，發揮組織綜效戰力。所以領導者不用萬能，當然也不怕執行任務時被有能力的助手幹掉。通常， 組織的成敗榮辱都是主管來享受或承擔，因此，無所不用其極讓組織成功，當然包括任用賢才或退位，組織成功，組織上、歷史上你就都有位置。

第三、情願高薪用少量能力好的人，也不要聘請很多低薪無用人力，靠人海戰術完成工作。
如果A的薪資是B+C的總和，但是A的產能也是B+C的總和，你會用A還是用同樣薪資來聘請B跟C呢？
很多人會選B+C，這除了會陷落在帕金森定律內，以單店的損益分析來看也不划算。表面上好像A的薪資等於B+C的薪資，花費都一樣，人多好辦事，其實不然，因為薪資科目花費一樣，可是其他科目費用會增加。
例如聘請一個人給一套制服就可以了，聘請二個人得給二套制服，雜費科目會多出費用來。其他像教育訓練費、伙食費、三節禮品....等等費用都會增加
所以，人力應該採精兵制，甚至有些專業的部分也可以外包給其他團隊來做。

組織越精越小而美，效率越高。

果子創新的幹部都應該往整合型領導努力。