- 學習一種樂器。
- 保持寫日記的習慣。
- 拍攝相片，愈多愈好。
- 在（微）雨中漫步。
- 在遊樂場中打鞦韆。
- 追逐飛翔中的蝴蝶。
- 跑步吧！
- 打著鼻鼾睡眠。
- 跳舞吧！
- 跳過石頭。
- 跳繩。
- 不停跳、跳、跳……
- 深呼吸。
- 與一個六歲小孩耗上一個下午。
- 讀一本小說。
- 讀一本非小說類的書籍。
- 唱歌吧！
- 用木材製造一些東西。
- 抓癢……
- 不在生日時吃一些蛋糕。
- 合上雙眼，並靜下心來及留意呼吸。
- 隨心畫些東西吧！
- 在真紙上寫封信給別人，任何一個人也好。
- 玩紙鳶。
- 去爬山。
- 去騎馬。
- 與別人分享好吃的雪糕。
- 在一間喜歡的餐館好好吃上一餐！
- 享受在家烹調的「住家菜」。
- 在日間看一齣電影吧！
- 好好裝扮一下自己。
- 大聲嗌！
- 欣賞卡通片。
- 購買漂亮的床具。
- 去露營吧！
- 將所得的一部分捐給有需要的人。
- 摺紙飛機。
- 好好嗅嗅玫瑰的香味。
- 享受片刻的寧靜。
- 學會習慣生活在嘈雜的環境。
- 縫些東西，隨便甚麼都好。
- 自己種植食物。
- 享受欣賞鏡中的自己（好像有點自戀……）
- 不要那麼快下判斷。
- 買一件昂貴的物件（不要經常做哦，一次就好了！）
- 多思考。
- 工作少一點吧！
- 在海浪中漫步。
- 享受穿上涼鞋的感覺。
- 多一點笑吧！
- 完全與世界斷絕連繫，享受私人獨處的空間（一會兒好了……）
- 學習克服恐懼。
- 定期檢討與別人的關係。
- 知道何時應進、何時應退。
- 發掘新事物。
- 學習一種外語。
- 嘗試並享受身處在黑暗中。
- 多認識點人，無論是在真實世界還是在網上。
- 到訪一個重要的體育比賽吧！
- 享受一杯香檳。
- 嘗試做主動的那人，而不是被動者。
- 經常少說多做。
- 要誠實！
- 停止說「對不起」。
- 經常對別人表達感激。
- 玩玩小時候喜歡的公仔或洋娃娃吧。
- 多喝水！
- 去游泳吧！
- 多約會你的另一半。
- 嘗試找出你愛的人或事。
當然，這 70 件事，有些只做一次半次就好了，有些像多喝水、多靜思，不妨多做，久而久之，你就會覺得你還是你，不過今天的你，已經比昨天、甚至前天的你強多了！
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